冬季養(yǎng)生、養(yǎng)腎、羽音。冬季對(duì)應(yīng)五行為水,五臟為腎,五音為羽。腎屬水,羽音屬水,羽為水音。其聲極短、極高、極清,其性流暢、奔放、開闊。羽音克喜之過(guò)。冬季主藏,要促進(jìn)氣血下降,調(diào)節(jié)腎與膀胱功能,要能助肝陰,制心火,鎮(zhèn)定安神。羽音,以克服脾氣急躁情緒,代表樂(lè)曲:《寒鴉戲水》(箏)(全曲音色清越,余音悠長(zhǎng),音韻委婉,表現(xiàn)了寒鴉不畏寒冷戲水的情趣)、《梅花三弄》(風(fēng)格清純、凄切哀怒、蒼涼柔潤(rùn),具有“水”之特性,可入腎,適合7-11點(diǎn)欣賞,可以促使腎中精氣隆盛)、《楓橋夜泊》、《江河水》(二胡)、《二泉映月》,其他參考曲目:(古琴)、《飛花點(diǎn)翠》(琵琶)、《閑居吟》(二胡)、《茉莉花》、《梁!贰ⅰ稘h宮秋月》、《寒山僧(seng)寒山僧蹤》、《仲夏夜之夢(mèng)》、《寶貝》、《軍港之夜》、《催眠曲》、《良宵》(二胡)、《瑤族舞曲》、《光明行》、海頓的《第101時(shí)鐘》、柴可夫斯基的《第四交響曲》、德沃夏克的《第九交響曲》、羅西尼的《威廉退而序曲》、西貝柳斯的《芬蘭頌》、哈恰圖良的《哈恰圖良小提琴協(xié)奏曲》等。溫補(bǔ)腎陽(yáng),固精益氣,滋腎定志。適用于:腰膝酸軟,畏寒肢冷,滑精陽(yáng)痿,宮寒帶下,意志衰退,行為退縮,頭脹腦熱、難以入眠、小便不利、陽(yáng)痿早泄、腎不藏精等。
中醫(yī)精準(zhǔn)養(yǎng)生網(wǎng)編輯:榮